He mea paʻakikī ka hoʻomoe ʻana i kāu keiki hou, akā e kōkua kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo a me nā hoʻopunipuni i ʻae ʻia iā ʻoe e hoʻomoe i kāu keiki liʻiliʻi - a hoʻihoʻi i kāu mau pō.
ʻOiai hiki ke hoʻohauʻoli ka hānau keiki ma nā ʻano he nui, ua paʻa pū kekahi me nā pilikia.He paʻakikī ka hānai ʻana i nā kānaka liʻiliʻi.A he mea paʻakikī loa ia i nā lā mua i ka luhi a me ka hiamoe ʻole.Akā, mai hopohopo: ʻAʻole e mau kēia manawa hiamoe ʻole.E hala nō hoʻi kēia, a me kā mākou ʻōlelo aʻoaʻo moe pēpē i ʻāpono ʻia, hiki iā ʻoe ke hopu i kekahi mau Z.
Pehea e moe ai kahi keiki hou
Eia nā mea a pau e pono ai ʻoe e ʻike no ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hana maʻamau o kāu pēpē e moe ai a hoʻomoe i kāu keiki hou.
- E pale i ka luhi nui
- E hana i kahi moe hooluolu
- E kāʻei iā lākou
- E mālama mālie i ka lumi moe
- E hoʻololi wikiwiki i ka diaper pō
- E kaʻana like i ke kuleana o ka wā moe me kāu hoa
- E hoʻohana i kahi pacifier
- E maʻalahi me ka hiamoe
- E hoʻopaʻa i kahi hana maʻamau
- E hoʻomanawanui a kūpaʻa
Hoʻomaka ka pūnāwai ma ka hōʻailona mua o ka hiamoe
He mea koʻikoʻi ka manawa.ʻO ka hoʻolohe ʻana i nā mele kūlohelohe maoli o kāu pēpē-ma ka heluhelu ʻana i kāna mau hōʻailona hiamoe-e hōʻoia i ka wā e waiho ʻia ai lākou i loko o kā lākou moena, hoʻokiʻekiʻe ʻia ka melatonin (ka hormone hiamoe ikaika) i loko o ko lākou ʻōnaehana, a e hoʻomaʻamaʻa ʻia ko lākou lolo a me ke kino e neʻe aku. haunaele iki.Inā lōʻihi kou kali ʻana, akā, hiki i kāu pēpē ke lilo i ka luhi.ʻAʻole wale lākou e loaʻa i nā pae melatonin haʻahaʻa, akā hoʻomaka ko lākou lolo e hoʻokuʻu i nā hormones wakefulness e like me cortisol a me adrenaline.He mea paʻakikī kēia i kāu pēpē e hiamoe a hiamoe a hiki ke alakaʻi i ke ala ala.No laila, mai poina i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo: Ke noho mālie kāu keiki liʻiliʻi, ʻoluʻolu, makemake ʻole i kona puni, a nānā pono i ka lewa, ke piʻi nei ka melatonin i ko lākou ʻōnaehana a ʻo ka manawa kēia e moe ai.
Hana i kahi moe moe maikaʻi loa
ʻO nā malu ʻeleʻele a me kahi mīkini leo keʻokeʻo e hoʻololi i kahi kahu hānai i loko o kahi ʻōpū e like me ka ʻōpū-a hoʻopau i ka walaʻau a me ka mālamalama mai waho.ʻO ka hapalua o ka hiamoe o kahi pēpē he REM, a i ʻole ka neʻe wikiwiki ʻana o ka maka.ʻO kēia ke ala hiamoe māmā e hiki mai ai nā moeʻuhane, no laila e like paha me kahi mea e hoʻāla iā ia: kani kāu kelepona i ka lumi hoʻokipa, ʻakaʻaka nui ʻoe i kāu hōʻike Netflix, huki ʻoe i kahi kiko mai ka pahu.Akā ʻaʻole hiki ke hana ʻia me kahi mīkini leo keʻokeʻo e holo ana no ka mea ua uhi ʻia ka leo hope.ʻAʻole maopopo i ka leo nui e pono ai?E ho'āʻo i ka leo ma ke kū ʻana i hoʻokahi kanaka ma waho o nā puka a kamaʻilio.Pono ka mīkini keʻokeʻo e hoʻopau i ka leo akā ʻaʻole e hoʻopololei iā ia iho.
E ho'āʻo iā Swaddling
ʻO ia ka ʻōlelo aʻo mua aʻu e hāʻawi aku ai i nā mākua hou, a ʻōlelo pinepine lākou, 'Ua hoʻāʻo wau i ke kapa keiki, a ua inaina kaʻu pēpē.'Akā, loli koke ka hiamoe i kēlā mau pule mua a hiki i kāna mea e inaina ai i nā lā ʻehā ke hana i nā pule ʻehā.A e hoʻomaikaʻi ʻoe me ka hoʻomaʻamaʻa pū kekahi.He mea maʻamau ke kāwele ʻana i nā manawa mua a i ʻole ka huhū inā e uē ana kāu pēpē.E manaʻoʻiʻo mai iaʻu, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kiʻi hou ʻana, ʻoiai ʻo ia ka ʻōpio ʻaʻole hiki ke ʻōwili ʻia.E ho'āʻo i nā ʻano kāhili ʻokoʻa, e like me ka Miracle Blanket, e ʻōwili pono ʻia a puni, a i ʻole ka Swaddle Up,ʻo ia ka mea e hiki ai i kāu pēpē ke hoʻopaʻa i kona mau lima i luna ma kona alo–a malia paha e ʻoi aku ka paʻa o ka waiho ʻana i kekahi o kona mau lima i waho.
5 Nā mea e pale aku i ka wā e hoʻomaʻamaʻa ai i kāu pēpē
E hoʻohaʻahaʻa i ka Thermostat
Moe maikaʻi mākou a pau i loko o kahi lumi anuanu, me nā pēpē.Manaʻo e mālama i kāu thermostat ma waena o 68 a me 72 degere Fahrenheit e hāʻawi i kāu pēpē i ka hiamoe ʻoluʻolu loa.Ke hopohopo nei paha lākou e ʻoluʻolu loa?E hōʻoluʻolu iā ʻoe iho ma ke kau ʻana i kou lima ma ko lākou umauma.Inā mehana, ua lawa ka mehana o ke keiki.
E hoʻomākaukau no nā hoʻololi wikiwiki
ʻO ka ʻimi ʻana i kahi pepa moena hou ma hope o ka hoʻoinu ʻana o kāu pēpē i kāna diaper a i ʻole ke kuha ʻana i luna he pōʻino i ke aumoe, a ʻo ka hoʻā ʻana i nā kukui hiki ke hoʻāla hou iā lākou, ʻo ia hoʻi, ʻo ka hoʻihoʻi ʻana iā ia i ka hiamoe hiki ke lawe i ka wā mau loa.Akā, papalua papa ma mua o ka manawa: E hoʻohana i ka pepa moena maʻamau, a laila kahi pad wai hoʻolele, a laila kekahi pepa ma luna.Ma ia ala, hiki iā ʻoe ke ʻili wale i ka papa luna a me ka pā, e hoʻolei i ka pepa i loko o ka hamper, a hoʻolei i ka pā wai.E mālama pū i kahi ʻāpana hoʻokahi, kahi ʻeke, a i ʻole kahi ʻeke moe ma kahi kokoke - ʻo kēlā me kēia mea e pono ai kāu pēpē e hoʻomau i ka pō me ka ʻoluʻolu - no laila ʻaʻole ʻoe e ʻimi i nā pahu huki i kēlā me kēia manawa e hū ai ka diaper o kāu pēpē.
Aule makemake ia oe
Inā he hoa kāu, ʻaʻohe kumu e makaʻala ai ʻolua i kēlā me kēia manawa o ka pēpē.E moe paha ʻoe i ka hola 10 pm a hiamoe a hiki i ka hola 2, a hiamoe kou hoa i ke kakahiaka nui.ʻOiai inā e ala ʻoe e hānai, e ʻae i kāu hoa e mālama i ka hoʻololi diaper ma mua a hoʻomaha i ka pēpē ma hope.Ma kēia ala e loaʻa ai iā ʻolua ʻehā a ʻelima mau hola o ka hiamoe mau ʻole–ʻo ia ka mea e ʻokoʻa ai.
E noʻonoʻo i kēia hana hoʻopunipuni Pacifier
Inā uē kāu pēpē no ka pōloli a pulu paha, hiki ke hoʻomaopopo ʻia, akā ke ala ʻana i ke aumoe no ka mea ʻaʻole hiki iā ia ke ʻike i kā lākou pacifier he mea hoʻonāukiuki ia no nā mea a pau.Hiki iā ʻoe ke aʻo i kāu pēpē e ʻimi iā ia iho ma ke kau ʻana i ʻelua mau pacifiers ma kekahi kihi o ka moena, a i kēlā me kēia manawa e nalowale ai kekahi e kōkua iā ia e kiʻi iā ia iho ma ka lawe ʻana i ka lima ma kēlā kihi.Hōʻike kēia i ka pēpē i kahi o nā pacifiers, no laila inā nalo kekahi, hiki iā lākou ke loaʻa i kahi hou a hoʻi i ka hiamoe.Ma muli o ka makahiki o kāu keiki, pono kāu keiki liʻiliʻi e noʻonoʻo i kēia i loko o hoʻokahi pule.
Mai Koikoʻi No Naps
ʻAe, ʻo ke kūpaʻa ke kī, a ʻo kahi palekana no kāu pēpē e hiamoe ai aia ma kona kua i loko o kahi moena.Akā ʻaʻole maikaʻi ka hiamoe ʻana o nā pēpē ma lalo o 6 mahina, no laila, mai hōʻeha ʻoe iā ʻoe iho inā e hiamoe ʻo ia ma kou umauma a i ʻole ma kahi kaʻa kaʻa (inā lōʻihi ʻoe e makaʻala a nānā iā ia), a inā ʻoe. e hoʻokuke ana i kahi kaʻa kaʻa a puni ka poloka no 40 mau minuke i loaʻa iā ia kahi maka.ʻAʻole ʻoe e hoʻopau i ka hiamoe pō ma ka hoʻokuʻu ʻana i ka naps i mea pōʻino iki i nā mahina ʻeono mua.ʻAʻole hoʻomaka ka hapa nui o nā pēpē e hoʻomohala i kahi papa hana hiamoe maoli a hiki i ka 5 a i ʻole 6 mau mahina, a laila, e hakakā kekahi poʻe nappers a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hiamoe ʻana ma ka hele.
E hoʻomohala i kahi hana maʻamau i ka wā moe—a e hoʻopili iā ia
Hiki i ka hana maʻamau moe moe ke hana kupanaha.Aia iā ʻoe ke kauoha, akā ʻo ka mea maʻamau e pili ana i ka ʻauʻau ʻoluʻolu, kahi moʻolelo, a me kahi hānai hope.Makemake nō hoʻi au e hoʻohui i ka lotion wikiwiki me ka lotion, e ʻomi mālie a hoʻokuʻu i nā kuli, lima lima, kuʻe lima, a me nā poʻohiwi o ke pēpē, ma nā wahi a pau e hui ai.A laila hiki iā ʻoe ke hana i kahi 'pani hope' o ka nursery: I kēia manawa e hoʻopau mākou i ke kukui, i kēia manawa e hoʻomaka mākou i ka mīkini leo keʻokeʻo, i kēia manawa ke koli nei mākou ma ka ʻaoʻao o ka moena, ke waiho nei au iā ʻoe i lalo - a ʻo ia ka hōʻailona o ka manawa. e hiamoe.
E noho mālie a hoʻomanawanui akā e hoʻomau
Inā hoʻolohe ʻoe i kāu hoaaloha maikaʻi, hoahānau, a i ʻole kekahi hoalauna e kamaʻilio e pili ana i ka hiamoe ʻana o kā lākou pēpē i ka pō i ʻelua mahina, e hoʻopilikia wale ʻoe.E hoʻokaʻawale i nā hoʻohālikelike kōkua ʻole e like me kou hiki.No ka hoʻoponopono ʻana i nā pilikia hiamoe o kāu pēpē, pono ʻoe i kahi mākaʻikaʻi, kahi hoʻāʻo a me ka hewa, a me ka nui o ka maʻalahi.He mea maʻalahi ka manaʻo me he mea lā ʻaʻole e maikaʻi ka hiamoe, akā e loli mau.ʻAʻole no ka loaʻa ʻana o kahi hiamoe weliweli i ʻelua mahina ʻaʻole ia he manaʻo e loaʻa iā ʻoe kahi hiamoe weliweli i ʻelua mau makahiki.ʻO ke ahonui a me ka hoʻomau ʻana ke kī.
Ka manawa hoʻouna: Jan-10-2023
