He mea maʻamau ka moe pū me kāu pēpē a i ʻole keiki liʻiliʻi, akā ʻaʻole palekana.Paipai ka AAP (American Academy of Pediatrics) e kūʻē iā ia.E nānā hohonu kākou i nā pōʻino a me nā pōmaikaʻi o ka moe pū.

 

NA PILIKIA MOE

Makemake ʻoe e moe pū me kāu pēpē?

Mai ka AAP (American Academy of Pediatrics) i ʻōlelo ikaika ai e kūʻē iā ia, ua lilo ka moe moe i mea e makaʻu ai nā mākua.Eia naʻe, hōʻike nā koho balota a hiki i ka 70% o nā mākua a pau e lawe mai i kā lākou pēpē a me nā keiki nui i ko lākou moena ʻohana i ka liʻiliʻi i kekahi manawa.

Hiki mai ka moe pu me ka pilikia, ʻoi aku ka nui o ka pilikia no Sudden Infant Death Syndrome.Aia kekahi mau pilikia ʻē aʻe, e like me ke kuʻi ʻana, ke ʻoki ʻia, a me ka hoʻopaʻa ʻana.

He mau pilikia koʻikoʻi kēia e pono e noʻonoʻo a mālama ʻia inā noʻonoʻo ʻoe e moe pū me kāu pēpē.

 

NA POMAIKAI MOE

ʻOiai e hiki mai ana ka moe pū me nā pilikia, loaʻa nō hoʻi kekahi mau pōmaikaʻi ʻoi aku ka maikaʻi inā he makua luhi ʻoe.Inā ʻaʻole pēlā, ʻoiaʻiʻo, ʻaʻole maʻamau ka moe ʻana.

Ke kākoʻo nei kekahi mau hui, e like me ka Academy of Breastfeeding Medicine, i ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi moe inā lōʻihi ka mālama ʻia ʻana o nā lula moe palekana (e like me ka mea i hōʻike ʻia ma lalo).Ua ʻōlelo lākou "ʻAʻole kākoʻo nā hōʻike e kū nei i ka manaʻo ʻo ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi moe ma waena o nā pēpē hānai (ʻo ia hoʻi, ka hiamoe ʻana o ka umauma) ke kumu o ka maʻi maʻi o ke keiki make koke (SIDS) me ka loaʻa ʻole o nā pōʻino i ʻike ʻia..”(ʻIke ʻia ma lalo o ka ʻatikala)

ʻOi aku ka maikaʻi o ka hiamoe ʻana o nā pēpē, a me nā keiki ʻoi aku ka maikaʻi inā moe lākou ma ka ʻaoʻao o ko lākou mau mākua.ʻOi aku ka wikiwiki o ka hiamoe ʻana o nā pēpē ma ka ʻaoʻao o ko lākou makua.

Nui nā mākua, ʻoi aku ka nui o nā makuahine hānai i ka pō, ʻoi aku ka nui o ka hiamoe ma ka mālama ʻana i ka pēpē ma ko lākou wahi moe.

ʻOi aku ka maʻalahi o ka hānai ʻana i ka pō ke hiamoe ka pēpē ma kou ʻaoʻao no ka mea ʻaʻohe ala ala i nā manawa a pau e kiʻi i ke pēpē.

Hōʻike ʻia hoʻi ka pili ʻana o ka moe ʻana me ka hānai pinepine ʻana i ka pō, e hāpai ana i ka hana waiū.Hōʻike pū kekahi mau haʻawina e pili ana ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi moe me nā mahina o ka hānai ʻana.

'Ōlelo pinepine nā mākua i ka moena, ʻo ka moe ʻana ma ka ʻaoʻao o kā lākou pēpē e hōʻoluʻolu iā lākou a e hoʻokokoke aku ai lākou i kā lākou pēpē.

 

10 NA ALAKAI E HOOLOHE I NA PILIKIA NO KA MOE

I kēia mau lā, ua hoʻoponopono ʻo AAP i kāna mau alakaʻi moe, me ka hoʻomaopopo ʻana i ka ʻoiaʻiʻo o ka moe ʻana.I kekahi manawa, hiamoe ka makuahine luhi i ka wā hānai, me ka nui o kona ho'āʻo ʻana e makaʻala.I mea e kōkua ai i nā mākua e hōʻemi i nā pilikia i ka wā e moe pū ai lākou me kā lākou pēpē i kekahi manawa, hāʻawi ʻo AAP i nā alakaʻi no ka moe pū.

Pono e ʻōlelo ʻia ʻo ka AAP ke hoʻoikaika mau nei ʻo ka hana hiamoe maikaʻi loa ʻo ka moe ʻana o ke pēpē i loko o ke keʻena moe o nā mākua, kokoke i kahi moe o nā mākua akā ma kahi ʻāpana i hoʻolālā ʻia no nā pēpē.Manaʻo nui ʻia e moe ka pēpē i loko o ka lumi moe o nā mākua a hiki i ka 6 mahina, akā maikaʻi a hiki i ka lā hānau mua o ka pēpē.

 

Eia naʻe, inā hoʻoholo ʻoe e moe pū me kāu pēpē, e aʻo pehea e hana ai ma ke ala palekana loa.
Ma lalo ʻoe e ʻike ai i kekahi mau ala e hoʻomaikaʻi ai i ka palekana moe moe.Inā hahai ʻoe i kēia mau alakaʻi, e hōʻemi nui ʻoe i nā pilikia.Eia kekahi, e hoʻomanaʻo mau e nīnau i ke kauka o kāu pēpē inā hopohopo ʻoe i ka palekana o kāu keiki.

 

1. KA makahiki a me ke kaumaha o ka pepe

I ka makahiki hea e palekana ai ka moe pu?

E hōʻalo i ka moe pū ʻana inā hānau ʻia kāu pēpē me ke kaumaha haʻahaʻa.Inā hānau ʻia kāu pēpē i ka wā piha a loaʻa ke kaumaha maʻamau, pono ʻoe e pale i ka moe pū me kahi pēpē ʻoi aku ma mua o 4 mahina.

ʻOiai inā hānai ʻia ka pēpē, hoʻonui ʻia ka pilikia o ka SIDS i ka wā e moe ana inā ʻoi aku ka pēpē ma mua o 4 mahina.Ua hōʻike ʻia ka hānai ʻana e hoʻemi i ka pilikia o SIDS.Eia nō naʻe, ʻaʻole hiki i ka hānai ʻana ke pale pono i ka pilikia kiʻekiʻe e hiki mai ana me ka hoʻohele moe.

I ka wā kamaliʻi kāu pēpē, e emi nui ka pilikia o ka SIDS, no laila ʻoi aku ka palekana o ka moe pū ʻana i kēlā makahiki.

 

2. ʻAʻole puhi, lāʻau, a i ʻole waiʻona

Ua kākau maikaʻi ʻia ka puhi paka e hoʻonui i ka pilikia o SIDS.No laila, ʻaʻole pono nā pēpē i loaʻa i ka SIDS ma muli o ka puhi ʻana o ko lākou mau mākua i ka moena me ko lākou mau mākua (ʻoiai inā ʻaʻole puhipuhi nā mākua i loko o ka lumi moe a i ʻole ka moena).

Pēlā nō inā ua puhi ka makuahine i ka wā hāpai.Wahi a ka noiʻi, ʻoi aku ka nui o ka SIDS ma mua o ʻelua mau manawa no nā pēpē i puhi ʻia nā makuahine i ka wā hāpai.Hoʻopilikia nā kinikona i ka uahi i ka hiki o ke pēpē ke hoʻāla, no ka laʻana, i ka wā apnea.

ʻO ka waiʻona, nā lāʻau lapaʻau, a me nā lāʻau lapaʻau e hoʻomāhuahua ai ʻoe i ka hiamoe a no laila e hoʻopilikia ai i kāu pēpē a i ʻole ala ala wikiwiki.Inā pilikia kou makaʻala a i ʻole ka hiki ke hana wikiwiki, mai moe pū me kāu pēpē.

 

3. HOI I KA MOE

E kau mau i kāu pēpē ma ke kua no ka hiamoe, no ka hiamoe a me ka pō.Pili kēia lula i ka wā e hiamoe ana kāu pēpē ma luna o kona wahi moe ponoʻī, e like me ka moena, ka pahu, a i ʻole ka hoʻonohonoho kaʻa ʻaoʻao, a i ka wā e kaʻana like ai lākou i ka moena me ʻoe.

Inā hiamoe ʻole ʻoe i ka wā hānai, a hiamoe kāu pēpē ma kona ʻaoʻao, e kau iā ia ma ke kua i kou ala ʻana.

 

4. E HOIKE AOLE HIKI I KA PAPA IHO IHO

Me he mea lā iā ʻoe ʻaʻohe ala e neʻe kokoke ai kāu keiki hou i ka lihi e hāʻule ai mai kahi moe.Akā, mai manaʻo ʻoe.ʻO hoʻokahi lā (a i ʻole pō) ʻo ia ka manawa mua e ʻōwili ai kāu pēpē a hana paha i kekahi ʻano o ka neʻe ʻana.

Ua ʻike ʻia ua hoʻohana nā makuahine hānai i kahi kūlana C ("cuddle curl") i ka wā e hiamoe ai me kā lākou pēpē i hiki ke poʻo o ke pēpē ma mua o ka umauma o ka makuahine, a ʻo nā lima a me nā wāwae o ka makuahine e ʻōwili ʻia a puni ke pēpē.He mea nui ka moe o ka pēpē ma ko lākou kua, ʻoiai inā aia ka makuahine ma ke kūlana C, a ʻaʻohe wahi moe ma luna o kahi moe.Wahi a ka Academy of Breastfeeding Medicine, ʻo kēia ke kūlana moe palekana maikaʻi loa.

Ua ʻōlelo pū ka Academy of Breastfeeding Medicine "ʻAʻole lawa nā hōʻike no ka hana ʻana i nā ʻōlelo aʻoaʻo ma luna o nā mea moe he nui a i ʻole ke kūlana o ke pēpē ma kahi moe e pili ana i nā mākua ʻelua me ka loaʻa ʻole o nā kūlana pōʻino."

 

5. E HOʻOMAʻO IA ʻAʻole e Pumehana kāu Bepe

He mahana a ʻoluʻolu ka moe kokoke iā ʻoe no kāu pēpē.Eia nō naʻe, hiki ke ʻoi aku ka nui o ka uhi wela me ka wela o kou kino.

Hōʻike ʻia ka hoʻoulu ʻana i ka hoʻonui i ka pilikia o SIDS.No kēia kumu, ʻaʻole pono ʻoe e kāʻei i kāu pēpē i ka wā e hiamoe ai.Ma waho aʻe o ka hoʻonui ʻana i ka pilikia o SIDS, ʻo ke kāʻei ʻana i ke pēpē i ka wā e kaʻana like ai i kahi moe he mea hiki ʻole i ka pēpē ke hoʻohana i kona mau lima a me nā wāwae e makaʻala i ka makua inā kokoke loa lākou a pale iā lākou mai ka hoʻoneʻe ʻana i ka moena mai ko lākou mau alo.

No laila, ʻo ka mea maikaʻi loa e hiki ai iā ʻoe ke hana i ka wā e kaʻana like ʻana i kahi moe, ʻo ia ke ʻaʻahu mehana e hiamoe ai me ka ʻole o ka pale.Ma kēia ala, ʻaʻole ʻoe a me ka pēpē e wela loa, a e hōʻemi ʻoe i ka pilikia o ka ʻōpū.

Inā hānai ʻoe, e hoʻokomo i kahi kahu hānai maikaʻi a ʻelua paha no ka hiamoe, a i ʻole e hoʻohana i ka mea i loaʻa iā ʻoe i ka lā ma mua o ka hoʻolei ʻana i loko o ka holoi lole.Eia kekahi, e komo i nā pālule a me nā pūkini inā pono.ʻO kahi mea āu e ʻaʻahu ʻole ai, ʻo ia nā lole me nā kaula lōʻihi lōʻihi no ka mea hiki ke wili ʻia kāu pēpē i loko.Inā lōʻihi kou lauoho, e nakinaki ʻia i ʻole ia e nakinaki i ka ʻāʻī o ka pēpē.

 

6. E makaala i na uluna a me na palanikeke

ʻO nā ʻano uluna a me nā pākeʻe he pilikia paha ia no kāu pēpē, no ka mea hiki ke pae i luna o ke pēpē a paʻakikī iā ia ke loaʻa ka oxygen.

Wehe i nā moena moe, nā ʻūhā, nā uluna hānai, a i ʻole nā ​​mea palupalu e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻoki ʻana, ke ʻoki ʻia, a i ʻole ka paʻa.Eia kekahi, e hoʻopaʻa pono i ka paʻa o nā lau a ʻaʻole hiki ke wehe.Wahi a AAP, loaʻa ka hapa nui o nā pēpē i make i ka SIDS me ko lākou poʻo i uhi ʻia e ka moena.

Inā ʻaʻohe manaʻolana no ʻoe e hiamoe me ka uluna ʻole, e hoʻohana i hoʻokahi wale nō a e hoʻomau i kou poʻo ma luna.

 

7. E makaala i na moena palupalu loa, na noho lima, a me na sofa

Mai moe pū me kāu pēpē inā palupalu loa kou moena (me ka moena wai, nā moena ea, a me nā mea like).ʻO ka pilikia, ʻo ka ʻōwili ʻana o kāu pēpē iā ʻoe, ma ko lākou ʻōpū.

Hōʻike ʻia ʻo ka hiamoe ʻōpū he mea koʻikoʻi koʻikoʻi no ka SIDS, ʻoi aku ma waena o nā pēpē ʻōpio ʻoi loa ka hiki ke ʻōwili mai ka ʻōpū a i hope ma o lākou iho.No laila, pono ka moena pālahalaha a paʻa.

He mea nui nō hoʻi ʻaʻole ʻoe e hiamoe me kāu pēpē ma luna o ka noho lima, ka moe, a me ka sofa.He pilikia nui kēia no ka palekana o ka pēpē a hoʻonui loa i ka pilikia o ka make ʻana o ke pēpē, me ka SIDS a me ka ʻūhā ma muli o ka hoʻopaʻa ʻana.Inā ʻoe, no ka laʻana, e noho ana ma luna o kahi noho lima ke hānai ʻoe i kāu pēpē, e mālama pono ʻaʻole ʻoe e hiamoe.

 

8. E noonoo i kou kaumaha

E noʻonoʻo i kou kaumaha ponoʻī (a me kāu kāne).Inā kaumaha loa kekahi o ʻoukou, ʻoi aku ka nui o ka hiki ʻana mai o kāu pēpē iā ʻoe, kahi e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻōwili ʻana i ko lākou ʻōpū me ka ʻole o ka hiki ke ʻōwili i hope.

Inā paʻakikī ka makua, ʻaʻole hiki iā ia ke noʻonoʻo i ka pili ʻana o ka pēpē i ko lākou kino, kahi e pilikia ai ka pēpē.No laila, ma ia ʻano, pono e hiamoe ke pēpē ma kahi ʻano moe ʻokoʻa.

 

9. E noʻonoʻo i kou ʻano moe

E noʻonoʻo i kāu ʻano moe a me kāu kāne.Inā hiamoe nui kekahi o ʻoukou a luhi paha, ʻaʻole pono kāu pēpē e kaʻana like i ka moena me kēlā kanaka.Hiki i nā makuahine ke ala maʻalahi a me ka walaʻau a me ka neʻe ʻana o kā lākou pēpē, akā ʻaʻohe mea hōʻoia e hiki mai kēia.Inā ʻaʻole ʻoe e ala maʻalahi i ka pō ma muli o ke kani ʻana o kāu pēpē, ʻaʻole palekana paha ʻolua ke hiamoe pū.

ʻO ka manawa pinepine, ʻaʻole naʻe, ʻaʻole ala wikiwiki nā makuakāne, ʻoiai inā ʻo ka makuahine wale nō ka mea mālama i ke pēpē i ka pō.I koʻu moe pū ʻana me kaʻu mau keiki liʻiliʻi, ua hoʻāla mau wau i kaʻu kāne i ke aumoe e haʻi iā ia aia kā mākou pēpē i kēia manawa ma ko mākou wahi moe.(E hoʻomaka mau wau me ka waiho ʻana i kaʻu mau pēpē i loko o ko lākou mau moena ponoʻī, a laila hoʻokomo wau iā lākou i loko o kaʻu i ka pō inā pono, akā ma mua o ka hoʻololi ʻana o nā ʻōlelo paipai. ʻAʻole maopopo iaʻu pehea kaʻu e hana ai i kēia lā.)

ʻAʻole pono e moe nā kaikuaʻana ma ka moena ʻohana me nā pēpē ma lalo o hoʻokahi makahiki.Hiki i nā keiki ʻōpio (> 2 mau makahiki a i ʻole) ke moe pū me ka pilikia ʻole.E mālama i nā keiki ma nā ʻaoʻao like ʻole o ka poʻe mākua i mea e palekana ai ka moe pū.

 

10. HE MOE NUI

Hiki ke moe pū me kāu pēpē inā nui ka nui o kou wahi moe e hoʻolako i kahi lumi no ʻolua a i ʻole ʻolua a pau.ʻO ke kūpono, e neʻe iki mai kāu pēpē i ka pō no nā kumu palekana, akā no ka hoʻomaikaʻi ʻana i kou hiamoe a ʻaʻole e hilinaʻi i kāu pēpē i kou kino no ka hiamoe ʻana.

 

NA MEA ANO I KA MOE OHANA OIAIO

Hōʻike ka noiʻi ʻana ʻo ka hoʻokaʻawale lumi me ka ʻole o kahi moe e hoʻemi i ka pilikia o SIDS ma kahi o 50%.ʻO ka waiho ʻana i ka pēpē ma luna o ko lākou wahi moe no ka hiamoe ʻana e hoʻemi ʻia ka pilikia o ka ʻūhā, ʻoki ʻia, a me ka hoʻopaʻa ʻia e hiki mai ana i ka wā e noho ana ka pēpē a me ka (nā) makua i kahi moena.

ʻO ka mālama ʻana i kāu pēpē i loko o kou lumi moe ma kahi kokoke iā ʻoe akā i loko o kāna moena ponoʻī a i ʻole nā ​​​​basinet ke ala maikaʻi loa e pale aku ai i nā pilikia o ka hoʻokaʻawale ʻana i kahi moe, akā hiki mau iā ʻoe ke hoʻopaʻa i kāu pēpē.

Inā manaʻo ʻoe ʻaʻole palekana loa ka moe ʻana, akā makemake ʻoe e pili kokoke kāu pēpē iā ʻoe, hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo i kekahi ʻano hoʻonohonoho kaʻa ʻaoʻao.

Wahi a AAP, "ʻAʻole hiki i ka pūʻulu hana ke hana i ka manaʻo no ka hoʻohana ʻana i nā mea moe moe a i ʻole nā ​​​​moe moe, no ka mea ʻaʻohe noiʻi e nānā ana i ka hui ʻana ma waena o kēia mau huahana a me SIDS a i ʻole ka hōʻeha a me ka make ʻole, me ka ʻūhā.”

Hiki iā ʻoe ke noʻonoʻo e hoʻohana i kahi moena e hele mai me ke koho e huki i lalo i kekahi ʻaoʻao a i ʻole e wehe a waiho i ka moena ma kahi kokoke i kou wahi moe.A laila, nakinaki i ka moena nui me kekahi ʻano kaula.

ʻO kahi koho ʻē aʻe, ʻo ia ka hoʻohana ʻana i kekahi ʻano co-sleeping bassinet e manaʻo nei e hana i kahi moe moe palekana no kāu pēpē.Hiki mai nā ʻano hoʻolālā like ʻole, e like me ka pūnana snuggle ma ʻaneʻi (link to Amazon) a i ʻole ka wahakura a i ʻole ka Pepi-pod, maʻamau ma Aotearoa.Hiki ke kau ia lakou a pau ma kou wahi moe.Ma ia ala, noho kāu pēpē ma kahi kokoke iā ʻoe akā ua pale ʻia a loaʻa iā ia kahi moe ponoʻī.

ʻO Wahakura kahi pahu i ulana ʻia i ke olonā, ʻoiai ʻo Pepi-pod i hana ʻia me ka plastic polypropylene.Hiki ke hoʻopili ʻia nā mea ʻelua me kahi moena, akā pono ka nui o ka moena.ʻAʻole pono e ʻokoʻa ma waena o ka moena a me ka wahakura a i ʻole nā ​​ʻaoʻao o ka Pepi-pod no ka mea hiki ke ʻōwili ʻia ke pēpē a paʻa i loko o ka hakahaka.

Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻohana i kahi hoʻonohonoho kaʻa ʻaoʻao, wahakura, Pepi-pod, a i ʻole like, e mālama pono ʻoe e hahai i nā kuhikuhi no ka hiamoe palekana.

 

LAWE AKU

ʻO ka hoʻoholo pilikino inā e moe me kāu pēpē a ʻaʻole paha, akā pono e hoʻomaopopo ʻia i nā ʻōlelo aʻoaʻo loea e pili ana i nā pilikia a me nā pōmaikaʻi o ka hiamoe ʻana ma mua o kou hoʻoholo ʻana.Inā ʻoe e hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo moe palekana, ʻoiaʻiʻo e hōʻemi ʻia nā pilikia moe moe, akā ʻaʻole pono e hoʻopau ʻia.Akā he mea ʻoiaʻiʻo nō ka nui o nā mākua hou e moe pū me kā lākou pēpē a me nā kamaliʻi i kekahi ʻano.

No laila pehea kou manaʻo e pili ana i ka moe ʻana?E ʻoluʻolu e haʻi mai i kou manaʻo iā mākou.